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ポタリング

28キロのポタリング

向かい風がきつい、体重が少しずつ増えていく

適度のウオーキングやバイク走行では維持

できなくなってきた。

無理もできない、ポタリングで汗を流しこれ以上

体重増加は禁物だ。

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